骏成家常菜网

家常美食网 凉拌黑木耳的做法

骏成家常菜网 http://www.fengjixs.cn 2019-11-17 15:14 出处:网络 编辑:

  凉拌黑木耳做法简单是美国食谱的常见菜,不一定。要看凉拌黑木耳视频才能学会,但怎么做凉拌黑木耳最好吃,跟着家常美食网的做法图解来做这道凉拌黑木耳吧。


  凉拌黑木。耳的介绍:


  黑木耳。被营养学家誉为‘素中之荤。’和‘素中之王’。黑木耳不仅有营养作用,医学研究证明:黑木耳还具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,降低。血黏度,软化血管,使血液流动顺畅,减少心血管病发生。
黑木耳又是一种减肥食品,因为黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质,这二种物质,都能促进胃肠蠕动,促使肠道脂肪食物的排泄,减少食物脂肪的吸收,从而起到防止肥胖的发生和减肥作用。






  

凉拌黑木耳的食材和调料:



  






黑木耳









红尖椒

一个







绿尖椒

一个






蒜。泥

少许







生姜

少许

















鸡精



















辣椒油









香油










  
教您凉拌黑木耳的家常做法,如何做凉拌黑木耳才好吃





  
一、

黑木耳提起泡发好洗净,撕成小块备用。红绿小辣椒切成小段备用



  
二、

取锅把水烧开,放入黑木耳烫一下捞。起,用冷水冲洗冷却沥干水份备用



  
三、

拿一个盆子放入黑木耳、红绿小辣椒,还有所有的调味料拌匀即可装盘






  家常美食小贴士:


  1、黑木耳提起一个晚上用温水泡发好。
2、调味料随自己的口味来。加,不喜欢辣的可选择不加哈。





0

上一篇:

没有了 :下一篇

精彩评论

暂无评论...
换一张
取 消