骏成家常菜网

薏米冬瓜汤的做法

骏成家常菜网 http://www.fengjixs.cn 2019-09-02 11:49 出处:网络 编辑:




材料:薏米、红豆、冬瓜



做法:





1、薏米红豆各一把,清水浸泡



2、冬瓜洗净切块



 



 

3、把泡发好的薏米红豆和冬瓜一起放入炖盅



4、加适量盐和清水,炖一晚,其实不需要一晚,它会自动断电的,晚上炖上,早上起床就已经好啦



炖好的冬瓜汤,可以滴一点香油在上面



  

冬瓜的营养价值:

1.利尿消肿:冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。



2.减肥:冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以。有助于体形健美。



3.清热解暑:冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。



0

精彩评论

暂无评论...
换一张
取 消